Fast mage – på 3 veckor
Såhär ska man göra innan sommaren börjar :D
Kombinera sund kost och regelbunden träning så kan du på tre, fyra veckor märka skillnad på din mage.
– Blanda konditionsträning och styrketräning för bästa magresultat,
Träningstips
1. Träna magen varje dag.
2. Använd din fantasi och variera övningarna.
3. Träna både de raka och sneda magmusklerna.
4. Ta hjälp av en balansboll eller använd dig av din egen kroppsvikt.
5. Tänk kvalitet, inte kvantitet
Kommentarer
Trackback
